運動後的酸痛
發表於 : 週一 9月 19, 2011 4:28 pm運動後的酸痛
當肌肉接受重訓訓練後, 會產生一重DOMS- 遲發性肌肉酸痛的現象, 這種現象會在進行離心收縮訓練尤其明顯, 但一般會在兩至三天後消失, 視乎你身體體能狀況, 訓練強度而定
但若果肌肉持續疼痛, 關節郁動時幅度減少, 有可能是拉傷肌肉而不是DOMS現象, 應立即去看醫生
第 1 頁 (共 1 頁)
發表於 : 週一 9月 19, 2011 4:28 pmRe: 運動後的酸痛
發表於 : 週一 1月 09, 2012 12:20 pm