1 頁 (共 1 頁)

有氧運動?肌肉鍛煉?

文章發表於 : 週一 9月 19, 2011 3:54 pm
123
有氧運動和肌肉鍛煉哪一項較重要?

Re: 有氧運動?肌肉鍛煉?

文章發表於 : 週一 1月 09, 2012 11:00 am
gilbert
兩者都同樣重要, 沒有說那一項比較重要些。

不過如果你從來沒有運動習慣, 你可先從較輕量的有氧運動開始。