設定「運動訓練日程」技巧– 「修改系列」與「修改今天」

 

1. 在「時間表」添加運動項目時,系統會默認選擇「修改系列」。

例: 運動處方決定了用8個星期完成。在「星期一」計劃在10:00-11:00時段進行「健康舞」 ; 「修改系列」會同時在8個「星期一」的10:00-11:00時段加上「健康舞」項目。

2. 若你只想修改某一天的時間表,在修改項目前,選擇「修改今天」。

例: 你只想修改某一星期的「星期一」,按「修改今天」。其他星期的「星期一」將不會受到影響。