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設定「運動訓練日程」技巧– 添加「肌肉鍛鍊」項目
1. 有一些「肌肉鍛鍊」項目，「強度」可選擇「一般」或「高」。
2. 在設定「肌肉鍛鍊」項目時，以「組數」為單位。
3. 在「時間表」中，「肌肉鍛鍊」項目以「時長」(分鐘) 列出。
每組為大槪40秒。圖下設定為3組，因此「時長」為2分鐘。
